JAB – GroupFunctional Special Class

Si tratta di una metodologia di allenamento a circuito “sali e scendi” del tutto nuova e particolare. Non è il classico Ladder Circuit nel quale semplicemente ad ogni round diminuiscono oppure aumentano le ripetizioni di un determinato esercizio. La questione è più articolata: i circuiti sono quattro e variano di intensitá; tra un circuito e l’altro diminuisce il numero di esercizi ma aumentano i round, cambiano gli esercizi e insieme l’intensità dell’allenamento. Quindi da un lato si scende (numero di esercizi) dall’altro si sale (numero di round). Ed ecco la tua “scala mobile”.

Puoi acquistare la singola lezione al costo di 10€!

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