Dumbbell, Kettlebell, Barbell: la full-immersion di una giornata negli esercizi con gli attrezzi più utilizzati nel Functional Training.
Docente: Gabriele Zummo, Trainer GroupFunctional
Imparerai a creare circuiti, a eseguire, a gestire gli esercizi base e a trovare le alternative in modo rapido e intuitivo in caso di assenza di uno o più tra questi attrezzi.
Alla fine del workshop avrai compreso l’importanza di utilizzare determinate modalità di allenamento a seconda di vari casi e finalità e sarai capace di stilare dei programmi di allenamento sia per il singolo allievo che per le classi di gruppo.
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