Il workshop “ready to train” – tantissimi esempi pratici di circuiti e lezioni che potrai proporre sin da subito.
Docente: Gabriele Zummo – Trainer GroupFunctional
L’allenamento funzionale declinato per le donne.
Sarà un corso molto pratico incentrato su circuiti ed esempi di lezioni che potrai mettere in pratica immediatamente in palestra.
Tutte le scelte d’azione saranno motivate dai presupposti teorici che le supportano, in modo che si avrà consapevolezza del perchè si usano determinate sequenze e determinati esercizi piuttosto che altri.
Alcuni contenuti:
- Estetica: Circuiti anti-cellulite e PHA
- Performance: Donne e Cross Fit
- Benessere: Idee Low Impact per combattere l’Osteoporosi
- Focus Glutei – Miniband e loop band
- Proposte di allenamento
- Progettare il Dimagrimento
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