Advanced Core Training
- Breve Introduzione sull’importanza del Core In Tutti i Movimenti Funzionali
- Come sfruttare il Body Weight per esercizi di stabilità, potenziamento e resistenza
- Oltre i classici Crunch: Idee di lavoro per Pt, esercizi di Coppia e di gruppo
- Come chiudere le sedute di allenamento col botto: impostare i finisher
- Vasta galleria di esercizi
- Nuove idee di circuito
Il workshop ha come fine offrire strumenti ready to use e una sempre più affermata consapevolezza su tecniche degli esercizi e come inserirli nei programmi di allenamento.
3 Ore di teoria e pratica per rinnovare e rendere più efficaci le tue proposte di allenamento
Docente: Gabriele Zummo, Trainer GroupFunctional
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