JAB – GF Beats SpecialClass

18.04.21 Online
๐Ÿคฉ๐—˜ ๐——๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐™จ๐™ช ๐™…๐˜ผ๐˜ฝ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ ๐—š๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—™๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—•๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐— ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ, ๐—ฃ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—œ๐—•๐—™๐—™ยฎ!
ย 
โญ• Il GroupFunctional Beats consiste in una serie di mini-circuiti organizzati allโ€™interno di un brano musicale.
Eโ€™ un format adattabile ad ogni lezione e programmazione perchรจ puรฒ anche essere lโ€™istruttore a selezionare gli esercizi che ritiene piรน adatti alla propria classe.
ย 
“Per la Special di domenica 18 Aprile ho scelto 8 diversi brani su cui ho improntato diversi tipi di workout in questa sequenza:
Tone con front lunges e side lunges – Cardio-tone con push-up e montain climber – Cardio con cross jack per aumentare lโ€™intensitaโ€™ cardiovascolare โ€“ ABS per un lavoro addominale e Hight intensity con Butterkick e Jumping Jack per portare il cuore ai livelli massimi.
Vi aspetto percheโ€™ non eโ€™ una semplice lezione di funzionale, ma eโ€™ un allenamento divertente adattato al proprio gusto musicale !!”๐Ÿ’ช
๐ŸŽต
Vai all'archivio